关于职业规划职业规划范文汇总九篇
时间是看不见也摸不到的，就在你不注意的时候，它已经悄悄的和你擦肩而过，又将迎来新的工作，新的挑战，需要认真地为此写一份职业规划。你知道怎样的职业规划才是适合自己的吗？以下是小编收集整理的职业规划职业规划9篇，希望对大家有所帮助。
职业规划职业规划 篇1
1、 自我评价
也就是要全面了解自己。一个有效的职业设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。
2、 确立目标
确立目标是制定职业规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。
3、 环境评价
职业规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。
4、 职业定位
职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：① 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；② 比较鉴别，比较职业的`条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；③ 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；④ 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。
5、 实施策略
就是要制定实现职业目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。
6、 评估与反馈
整个职业规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。
由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏差，就会导致整个职业规划各个环节出现问题。
职业规划职业规划 篇2
美发师是创造美的事业，是艺术，是一种让别人高兴的能力，你的能力决定了你的地位，任何行业都是。也许你现在只是在小店里打打工，但是如果你明确了你的目标，把美发它当做事业，让人人都变美的行业，提升自己的能力，当你看着一个个客人从进来到变的漂亮美丽的出门，你会有自豪感，你的客人会对你仰慕，会赞美你的能力。你就像头发的医生，美丽的顾问。只要做到这一点，你会被很多人崇敬。
第一、智慧比美发技术更重要
如果给你两个选择，a：让你学习5年的美发技术。b：给你5年的经验与智慧，你是选择更有智慧更聪明，还是选择技术更加熟练?你想做一个贫穷的发型艺术家，最后改行，还是想做成功经营自己的美发事业，请记住一句话：美发离不开商业，技术永远为商业服务。
这个行业有个规律是，你可以不懂技术，但是你不能不懂商业美发，否则你一定会被淘汰，有这样一个现状，大部分懂技术的美发师开店10人中有5人以上关门，有些外行开店大部分生意很火暴，他们靠的是什么赚钱，他们靠的是智慧，当今美发行业只要你学会商业美发，你就能成功经营美发事业，因为你的事业不可能永远止步，你还会有更好的发展，所以发展的第一步是请阅读本书，如果通过阅读本书能让自己提高收入，少一次失误，少走几条弯路，这是你应该去做的，它能教会你一步一步的怎么做!
第二、明确个人成长职业规划
经营管理路线：美发助理-高级助理-美发顾问(提升业绩)-发型师-副店长-店长(店面管理)-老板(加盟或自主品牌)
技术型路线：美发助理-初级技师-中级技师-高级技师-准发型师-高级发型师-美发讲师(也可转向管理发展，经验丰富也可往教育方面发展)看看你现在是在发展中的哪个位置?成长规划就好像一颗小树，然后漫漫长了几片叶子，最后漫漫的长成大树，这个成长规划就是教会你每天都要有进步，哪怕只有一点点，拒绝走弯路，就好像约50%的美发师一样，从事美发行业好几年，仍然没钱，但是他们仍然很骄傲，唯一收获是增加了年龄。本文包含了深远的.美发智慧和预言你的未来，它的实际价值是经得起时间的考验。
第三、提升专业技术
从商业美发角度上讲，无论你的技术如何熟练与不熟练，只要达到顾客满意度就可以了，只要能给不同类型的顾客做出顾客最满意的发型，那么你的客源就会累计，当然你的财富也会累计，如果你的客源正在流失，那么说明你的技术思维需要改革。请仔细阅读本章，无论你技术怎样，你都可以给不同类型的顾客做出顾客最满意的发型(顾客与发型师心理学-技术思维)请问你去美发店剪头发满意过几次?如果你说不满意?那么能说是发型师的技术不行吗?其实不是他们技术不行，是他们不懂顾客与发型师心理学也就是"技术思维”如果美发技术缺少了技术思维，那么他也许只能让50%以下的顾客获得满意，这就是为什么他的顾客不能长期累计的原因了，如果学习本文能让你多累计一批顾客资源，你愿不愿意学习一下?
第四、成功开店实战能力—95%受用率。
1、管理者需要具备的基本能力
2、淡季、如何更火爆、制度化管理、企业规划、员工管理(店内客源翻一倍)
3、美发的促销活动计划如何成功执行与销售数字不断上扬
4、拟定全年度活动计划;
5、争取更高外卖客装的利润……
6、大量买卡稳定客源;
7、增加客源200-1000人(成功率95%)
8、美发店的营业收入统计与各项数字表格管理
9、连锁加盟：如何由小店转型为成功单店、如何由单店转型为成功名店;
总结：为什么那么多美发师兴奋的学习，激情的打工开店，最后都失败而结局。
原因有：
1、美发不单纯是技术活，而是综合技术加艺术。而偏偏是很多低学历的人想学个技术就赚钱的，结果发现不好赚。顾客难侍候!
2、美发师多数不像技术人员，反而像一群小流氓或者二六子。你经常看到美发师怪异的发型，衣着不整，掉个烟卷在店门口闲聊。站没有站样，做没有做样。一说话很粗俗。所以，多数的店吸引不来高端顾客。好的美发店是要有一批高端顾客的，如果都是理10元的头发的人，累死你也会倒闭。而且，多数美发师不学习，这是行业不发展的最大原因。我们连锁店一直重视训练，可是，好多美发师不接受，你告诉他不要在门口吸烟，要罚款，可他还是老样子。后来，没办法，我们看实在是烂泥抚不上墙了。砍掉，爱那里去就那里去吧。自己重新培养。
3、不投入。看是兴奋学习，但是，一到现实里给顾客做几次头发，渐渐就不喜欢了。
4、因为多数的孩子都上学了，这些没有上学的都学习美发了，所以，他们的文化很低，而且多数是淘气的孩子。不爱学习。性格多数内向、自私、狭隘、贪玩。精神极度空虚。有一个做副店长的发型师，人家学习他嘲笑，自己就一整天手机不离手。后来，他说谁家店叫我玩手机我就去工作，这是什么玩意啊!
5、没有正规训练，也拒绝改造。导致没有职业道德和操守，拿着底薪，不好好服务。有的人一天的工资要80元到100元，也不给店家好好做事，有的是给人家店搞倒闭了，自己赚钱了，缺德!
6、没有团队精神。
职业规划职业规划 篇3
一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的`手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。
而如今，一直就存在的就业压力似乎更加突出而如今，经济因素也将对就业产生影响。“大学生就业冬天”已经在社会上喊了很多年，更可怕的是这个“冬天”每年都在过。表面上看是与扩招有关，但问题是大学生就业思路有根本性问题。就业已经不再是大四才考虑的问题，大一就应该对职业有一些规划了。
我希望通过这篇职业规划能够更好的认识自己，找到自己的职业发展方向，然后有针对性地加强自己的职业能力培训，化“被动就业”为“主动择业”，让自己一开始就赢在职场起跑线，成为抢手的职场新人。
职业规划职业规划 篇4
这是一个人人都喊“累”的时代，特别是年轻人，面临着求学、就业、恋爱三大人生课题，而就业及职业成功又是这三大课题中的主题。
常常有人这样感叹：“我看不到自己的未来是什么”或者“十年后的样子现在就能看到，多没劲”；还有人甚至整天怨天尤人，不知道哪里出了问题，那些曾经的梦想，那些曾有的热情，那些父母的寄托，那些老师的教导，在郁闷的心灵中，前程变得越来越不可捉摸；还有人，觉得这样下去总不是个办法，得找个亲朋好友聊一聊，可结果也不过是隔靴扫样搔痒，明天一切还是照旧；又有人忧郁着是否应该去心理咨询一下，可是转念一想，又觉得还不至于到这一步；还有一些人，在经过反反复复的掂量和思考后，找到了职业规划师来释疑解惑。
虽然职业规划市场发展迅猛，但对很多人来说毕竟还是一个新生事物，很多人觉得职业规划很神秘，不知道职业规划师究竟是怎样来工作的，职业规划师又是如何帮助人们走向成功的？这里，我们用一个真实的案例来告诉帮您理解。
向阳生涯职业咨询案例：葛先生的故事
经过初期的电话咨询和接洽，葛先生来了，不安的脸上挂着困惑，走近了我们。
我们为他启动了个人职业规划咨询的一般程序：
第一阶段：建立良好的咨访关系，初步分析和确立进一步的咨询程序
1） 程序启动
在温度适宜、面积适中、有盆花点缀的咨询室内，一切都很和谐，经助理职业规划师的一番随意的寒喧和专业化的提问，葛先生向我们敞开了心扉，打开了话闸，因此，我们了解了一些基本信息：
葛先生，25岁，IT专业，国内大学毕业后，留学英国获IT专业相关专业硕士学位，目前在国内一家知名IT企业任项目工程师，薪水中等。
主要困惑：觉得自己即使在本单位再干十年，也只不过当个部门经理，而自己的人生目标要比这高得多，因此，如何发展，是否应该跳槽？
2）初步分析与确立咨询程序
据此，咨询师初步分析出问题可能出在葛先生有一个虚幻的远大目标，但不知该如何着手实施，随着时间的推移，现实与目标的距离越来越远，于是那种紧迫感和失落感也越来越大，可称之为“现实的震荡”。这是一种常见的青年职业困惑，多发生在25岁左右的青年人群中。对此，分析师建议先让葛先生进行相关的职业测试和职业状况分析，从人格类型、职业倾向、价值观等方面进行层层剖析，找出产生困惑的根源。咨询师根据葛先生的实际情况提出了咨询的程序，葛先生非常认同，于是我们对葛先生进行了进一步的详尽的分析与咨询。
3）相关链接
青年职业困惑的具体种类很多，归纳起来主要有三大类：
A、没有目标没有方向，自然也就没了真正人生意义上的热情。
B、目标明确，但在现实中遇到种种由于自己在认知上错误或不成熟而导致行动上的失误或不确定。
C、目标虚幻，不知道如何一步步实现
显然，葛先生主要属于C类型，并带有B类的某些特征。
第二阶段：职业测评报告与专家小组诊断
数天后，经专业测评师的科学分析，葛先生的职业测评结果出来了，基本上属于理想化、注重精神的人格类型；影响他人的价值观；满脑子的新观念，情绪不稳定等。专家小组结合分析结果中有关对工作、家庭、恋爱的陈述。已基本明了产生困惑的原因，诊断结果和解决方案初步确定。专家组决定推选擅长此类案例的有资深人力资源管理背景的职业规划师C先生担当葛先生一对一的面谈职业规划咨询师。
职业规划师接案后，对专家组的诊断结果和解决方案运用HR管理学、心理学、社会学等方面的知识和经验进行了更深入的细化和分析，主要内容包括：
1） 目前状态与现在工作环境之间的联系
2） 过去的工作经历及跳槽原因的剖析
3） 自我评价与优劣势的评估
4） 家庭、社会等环境与人格类型的形成
5） 人生目标、成就感与个人价值观的导向
6） 理想中的自我与目前状态之间的落差量化
7） 解决方案中关于问题关键点的推理及论证
8） 解决方案中关于行动步骤和策略的具体部署及可能出现的问题及对策。
第三阶段：面谈咨询和问题的解决及后续跟进
这是一个将方案转化成结果的过程，职业规划师C先生与葛先生又进行了2个小时左右的`一对一面谈。面谈咨询没有固定的程式，葛先生的问题解决过程是这样的：
1）职业规划师用倾听、同感或释义及提示等咨询技巧获得对葛先生更进一步的信息及判断
约一小时的面谈中，C先生始终没有提出解决方案中的内容，而是掌握了更多的信息，在心中再次评估解决方案中整体和细节的合理性及可行性如如何，并做出了一些微调处理。这是基于以下的判断做出的：
可以断定，葛先生已有一个初步的自我概念（而且基本是正确的），已有人生的目标（但比较虚幻），有强烈的成功愿望（与性格和压力有关），压力来自于父母，特别是女朋友。问题的关键点是如何将他那急切而膨胀的对成功的感性渴求，引导为一种脚踏实地的理性思考和实际行动，以及看到通过自己的努力确实可以达到目标的行动方案。
2）抛出方案，详细规划具体行动步骤并取得认同
经过深入的分析，职业规划师最后给出了葛先生的职业规划方案：
目前 28岁 35岁 35岁以后
本工作 项目经理 高级管理人员 据实际情况定
学习积累 短期目标 长期目标 超脱
1）接受解决方案后的跟进工作
在葛先生对方案表示出了极大的认可与热情，从他的脸上可以看到原先的困惑已烟消云散。在接下来很长的一段时间里，葛先生努力去实践他的职业梦想，而职业规划师会随时给与支持和鼓励。
感悟
看完葛先生的案例，您现在了解职业规划师是怎样工作的了么？在向阳生涯，所有的职业规划师都有一个共识，那就是，职业规划师的工作结果将影响来访者的一生，所以，职业规划师在工作中始终坚持以下原则：
1） 具有强烈的责任感，热爱社会和人的崇高心灵及助人为乐的价值观导向；
2） 应具备人力资源管理学、应用心理学、社会学等专业知识结构；
3） 应具有丰富的管理工作经验，人生阅历，特别是多种行业或职业的经历；
4） 人力资源管理师、心理咨询师与职业规划师在形式和内容上虽然具有共同性，但是由于工作目标不同而导致结果不同，因而互相不可替代，应互相包容和整合；
5） 职业规划师培训是这种包容和整合及提升，并形成专门知识结构和特殊技巧的过程，经过培训并获得证书是入行的最底门槛；
6） 非人力资源管理师、心理咨询师，不具有丰富的管理工作经验，人生阅历的人也可以参加职业规划师培训，但须经过若干年的积累后方可进行案例的咨询。（完）
作为国内首家职业规划师岗位资格认证培训及职业规划咨询机构，向阳生涯汇集了国内顶尖的职业生涯管理专家与国家职业心理咨询师专家团队，专注于个人与团队“职业生涯规划”的理论研究和实践指导，专业提供职业定位、职业转型、职业规划等职业咨询服务。以助您成功求职、获取高薪、高职及职业生活的平衡发展，是您职业成功的有力保障。
职业规划职业规划 篇5
敬爱的评委，亲爱的同学们：
大家好！
我是来自xx系xx班的xx！这位是我的助手。我将与大家一起分享我的职业规划！与其说是规划，倒不如说是我的一个梦！不过这可不是做梦，而是梦想！为何这个梦想一直没有实现呢？今天我找到了原因，是因为他缺少一对可以自由翱翔蓝天的翅膀，所以今天我想为我的梦想插上翅膀！
步入大学生活，我们的生活空间自由多了，很可能会因无目标而迷失方向。给自己制定目标，就像是给船舶导航！日益激烈的就业压力就在我们身边，我们就更应该好好的规划我们的职业生涯！使自己能够有目标的学习，有目标的工作，有目标的生活，使自己每天都过得充实而有意义！而职业生涯规划则是为我们的梦想插上翅膀，让我们在人生战略上更胜人一筹！
今天我从五个方面向大家汇报一下我的职业生涯规划设计：
一、自我认知方面
我是谁？我进行了认真的反思？我的业余爱好是：看汽车杂志、打篮球 羽毛球、听音乐、我心中的偶像是汽车大王——亨利·福特，希望和他一样开一所属于自己的汽车公司；我的职业兴趣是汽车检测。我性格开朗，擅长交际，是一名乐观主义者！这种对什么事情都乐观对待的态度能为我以后的创业提供很好的条件！而且我还拥有不服输的个性，所以我确信，我的人生必将是精彩而且辉煌的！我动手能力强，从小就对汽车有浓厚的兴趣，立志当一名汽车检测方面的技术专家。另外我学习成绩优秀，从高中到现在一直担任班级班长，班级群众基础好。鲁迅先生说过“人生的价值在于奉献，而不在于索取”。乐于奉献是我的人生价值观
我能干什么？我选择的专业是汽车检测与维修，我觉得通过我的努力我将会在最短的时间内取得汽车维修高级工、技师、高级技师证书，这将是我从事汽车检测与维修专业在技能上的优势；在学校我擅长交际一直担任班长、学生会干部，有一定的组织与协调能力，我相信通过自己的努力可以胜任汽车行业的高层管理者岗位。
但是我这人也有许多弱点：比如情感的波动比较大；不喜欢单调重复的工作；过于自信忽略简单；总是不满足得到的；做事有点高傲；喜欢以自我为中心；有时候不体谅别人。
我会克服缺点，战胜自我：我是一个善于听取别人意见的人，所以我会真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以改正。
二、职业认知方面
参考个人所处环境和周围可用资源，我对影响我职业选择的外部因素进行了多角度的分析：
我们现在面临一个非常好的宏观环境，社会安定，政治稳定，经济发展迅速，高新技术突飞猛进。但随着高等教育由精英型教育走向大众型教育的转变，大学生就业既面临着前所未有的机遇，也面临着严峻的挑战。
近几年我国汽车保有量飞速发展，汽车将会由原来的奢侈品转化为普通的消费品。所以汽车修理业也会迅速发展。有业内人士曾这样形象地比喻道：如果把汽修行业比做医院的话，现在最缺的就是医生。据报载，目前全国范围平均有７０％至８０％的汽车维修工都是初中毕业文化程度，汽车维修行业急需高素质的人才，所以我选择了盐城技师学院汽车系学习汽车维修专业。
盐城是个发展中的城市，是江苏省委省政府重点规划的沿海大开发重点发展城市之一，特别是汽车产业是盐城发展的支柱产业。新能源汽车是今后盐城汽车产业的主要发展方向。盐城交通便利，四季分明，气候适宜，环境优美，生活安逸，所以我喜欢这座城市，我将在盐城发展！
我是来自江苏盐城射阳一个贫苦农家的孩子，家庭贫困但很温馨，但我始终相信一句话：“穷人的孩子早当家”逆境出人才，我现在贫困，但我的将来一定很美好。
平凡的我，平凡的心，我坚定地选择了从事汽车检测与维修这一职业并将不断地攀登这个行业的高峰，我要为了这一目标而努力拼搏，不达目的绝不罢休。
三、职业决策方面
就业不仅仅是对职业的选择，也是个人对将来人生道路和生存方式的选择。我之所以选择了从事汽车维修师这一职业,是因为我在职业决策上注意了以下四个方面：
一、从客观现实出发：目前，随着汽车业的发展，汽车检测与修理业也迅速发展，社会迫切需要汽车检测与维修人才，所以我很看好汽车检测维修专业的就业前景。
二、比较鉴别：在职业和我之间进行比较，将职业对人的要求具体化，比如教师职业要求有较强的语言表达能力，艺术工作者要求有丰富的创作力等等。结合自身的.条件，我觉得我可以很快地融入汽车检测与修理行业。
三、扬长避短：在选择职业时，清楚地知道自己的长处是什么、短处是什么。我在选择职业时充分考虑到最大程度地发挥自己的专长，有利于个人全面发展。
四、适时调整：依据以上三个策略，可能当时的选择是对的，后来情况发生变化，如果不能实现原本设定的职业定位目标，结合自己的特长也可以试着从事与汽车有关的行业比如汽车销售、汽车保险、二手车交易等。
我的职业目标是：汽车检测与维修高级技师、汽车行业高层管理者、有属于自己的公司
我的职业发展路径是：毕业后两年内取得汽车检测与维修技师和机械制造本科学历（这个目标我现在已基本实现）成为汽车维修店或4s店检测或维修人员、汽车企业基层员工。毕业后五年内取得汽车维修高级技师；成为汽车维修店或4s店技术骨干、汽车企业中高层管理者。毕业后十年内成为汽车4s店技术顾问，汽车行业高层管理者。毕业十五年后我想使自己掌握足够的资金有属于自己的公司。
四、职业评估和自我评估方面
“知己知彼”可以说是经久不衰的兵家战略。在清楚地了解自我并知道哪个行业适合自己以后，我会问自己三个问题： 我了解这个职业吗？我凭什么胜任这个职业的工作？我有多大机会？
我从内部环境和外部环境进行了全面分析
这种分析也会有不足的地方，我将在就业前再作风险评估，并且加强风险意识。
一切内在的、外在的变化因素都会对规划发展构成威胁，“生于忧患，死于安乐”。现在做的职业生涯规划方案是在描绘我的职业蓝图，但不能盲目自信与自我陶醉，一天没有达到目标都不算成功。因此，风险、危机、意识是不可缺少的！
以下是我目前能够观察预测到的三个风险、危机，同时我还分别制定了应对方案。
五、计划与方案方面
我把重点放在大学期间发展计划上，请大家看我的课件，我把大学期间分为三个阶段来进行规划。相信通过努力定会实现我的目标 。毕业后我分五年一个阶段，从发展目标计划、方案措施及规划管理三个方面进行了规划请大家来看屏幕XX---20xx，适应职场生活，实现从员工到管理者的进步。考取汽车技师资格证书+本科证书。成为汽车维修店或4s店检测与维修工、汽车企业基层员工。20xx---20xx，考取汽车维修高级技师；成为汽车维修或4s店技术骨干，发展人脉，工作岗位上升为企业中层管理者，组建幸福的家庭。20xx---20xx，成为汽车4s店技术顾问，成为汽车行业高层管理者。提高学识；掌握资金.20xx以后，事业稳步发展，达到职业目标。拥有自己的产业.退休前成为工作领域的专家或带头人，家庭和睦事业有成。
每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求和抱负。
每个人心中都有一片森林,承载着收获、芬芳、失意、磨砺。但是,无论眼底闪过多少刀光剑影,只要没有付诸行动,那么一切都只是镜中花,水中月,可望而不可及。
世界唯一不变的是永远在变，为了更好地适应这个社会，我们应该以万变应万变，职业生涯规划也是如此。我们必须紧跟时代的步伐，灵活调整我们的规划，这样才能真正规划我们的未来。最后，真诚地再次感谢盐城技师学院举办此次“大学生职业规划大赛”，它给了我一次剖析自我、展望未来为梦想插上翅膀的机会，衷心祝愿此次大赛圆满成功！我的演讲完了，谢谢大家！
职业规划职业规划 篇6
近年来，计算机专业已经不是当今社会的主流。按目前软件产业的发展速度来看，在未来的三到五年内，共需要软件开发人员两到三万人，其中急需三类人才：第一类是既懂技术又懂管理的软件高级人才；第二类是系统分析及设计人员，即软件工程师；第三类是熟练的程序员，即软件蓝领。而现在中专生的我学到的知识，我是属于哪一类的人才呢？社会在进步，人才济济，我又该何去何从呢？现实生活中，本科生输给中职生的例子不是没有，一位招聘经理曾说过："很多时候，学历在实践中已不是重点。如何用最小的劲做最大的事才是用人单位关心的。"可见，中职生不断"武装"自己，增加实践经验才是正道，是金子总会发光的。所以现在的我中专生，不应该气馁，从现在开始我为自己的人生道路规划、设计一下，从而走向成功！
要想设计出好的人生规划图，第一就应该学会确定目标；
所谓确定目标就是：现在的我即将走向社会，面临着两者选择，第一，继续就读；第二，接受学校的安排走向社会，走向工作岗位！目前，我更应该确定自己的目标，选定自己的人生道路！
个人职业生涯规划设计的基础是对自我的分析，所以第二就应该学会认识自我；
所谓认识自我就是：目前的我即将走向社会，我首先要知道自己的价值何在？自己的能力何在？自己的特点何在？自己的兴趣爱好何在？自己的气质，修养何在？所以我就更应该学会自我认识，职业选择也一样，比如说，一个人天生好动，比较粗心，那么他（她）将不能胜任此工作，这样的人在工作上有丁点错误时，就会给企业带来不利的'影响！所以我中专生，在确定自己的专业的时候，就应该考虑自我的认识，这样在选择的时候才不会一失足成千古恨！
完成认识自我后，接下来的任务就是给自己一个合理的定位。第三就应该有一个合理的定位；
所谓的合理的定位就是：目前的我首先确定我还只是一名中专生，现在来说，只有定位，你才能理性地去选择职业。这个定位很有讲究，如果定得太高，工作找不到；定得太低，又觉得无法展现自己的能力。所以心理学家指出：专科生觉得自己不如本科生，是因为他用自己的短处去和别人的长处来比较。专科生的知识比本科生更具针对性与专业性，是比较倾向实际操作方面的，这点就是专科生的优势。所以在规划职业生涯时，必须考虑到这个优势。这个优势就是自己的定位，就是自己择业的资本。要告诉自己，我也是一个领域的人才，不会输给本科生，有些专业性强的领域，我懂得更多，实际操作能力更强。所以合理的定位是我规划人生的重要阶段。
我中专生即将走向社会，即将迈向人生的第一步，所以我的第四个规划是基于一切之上，努力创造未来，制定更高的目标；
所谓制定更高的目标就是：单单一个中专文凭是不可以满足我自身的，所以我现在不单单学好现有知识，更应该掌握课外的知识，也积极学习社会上举办的多个学习活动，充实自己，给自己一个伸展的空间，和那些所谓的人才进行一次拼搏！
最后一步规划就是学会我思我悟，所以我的第五个规划是我思我悟；
所谓的我思我悟就是：当我的规划有一丁点的成功之后，我就应该总结一下，下一步我该怎么做，我该怎么去领悟更高的境界，我该怎么去思考我接下来的应该做的事情，这些都是我应该做的，比如说，当我的学习和工作都有更进一步的提高，我应该怎么去安排更多的时间去放松我的“脑细胞”或者是怎么去进一步的向上发展等等，这些都是我应该学习和思考、领悟的！
中职生也是人才，三百六十行，行行出状元，，我必不比本科生差，只要我努力，只要我相信自己，只要我有一份自己的职业生涯规划，我相信是金子总会发光，我自己的未来我自己来选择，自己来规划！
职业规划职业规划 篇7
A、要想得到别人的帮助，首先要帮助别人，哪怕是一句话，一个礼貌动作。
B、一个人要想成就一番事业，一定要有一个好基础，一个好机遇，一个好环境，好名号，多读书。还应具有超人的胆量、超人的智慧。
C、成功是优点的发挥，失败是缺点的积累。
D、不要小看自己和别人，因为人有无限的可能。
E、我们应和聪明人交往，不要和狡猾的人交往；应和老实人交朋友，不要和愚笨人交朋友。
F、脾气、嘴巴不好，心地再好也不能算是好人。
G、知识要用心体会，才能变成自己的智能。
H、最大的`敌人，可能是我们自己。
I、要听三种人的话：一是有智慧的人，二是好德之人，三是有经验的人。
J、尽多少本分，就得多少本事。
K、自尊心太强的人，将不堪一击，少许逆境足以使他彻夜难眠。
L、想壮大自己的人，要勇于缩小自己。
M、金不经火炼不纯，人不经修炼不成；没有经过挫折的人都很难成功。
N、君子行事目标远大，小人行事鼠目寸光。
O、如果你能为他人的利益而站起来呼吁，如果你能把握机遇，如果你能保持健康的身体，并且具有超人的智慧，超人的胆量，你就可能是一位领袖型的人物。
P、人事的艰难与磨练，就是一种考验和修炼，也可能就是幸福和财富的基础。
Q、在人类的思维中，灵感是突发、奇特、美妙而富有创造性的，灵感主管着成功和财富的大门。
R、经过痛若的洗礼，人往往更懂得谦让和学习，更知道珍惜和感激，更能领悟幸福与人生的真谛。
S、骄傲之人只能看到别人的缺点，却看不到自己的缺点。
T、没有危机感的人，危机可能就会出现。
U、发脾气是短暂的发疯，自己害自己莫过于乱发脾气。
V、能善用时间的人，必能把握自己的努力的方向。
W、有多少力量做多少事，不要心存等待，等待就会事事落空。
X、人要有自制力，自制力能完善自我，能抵御诱惑，能助你成功。
Y、健康的身体是幸福人生的基础，如果没有健康的身体，名利地位就可能变成零。
职业规划职业规划 篇8
职业规划是一件大事，它决定了人一生的事业走向,同时也关联相应的生活方式。职业规划发生在职业选择之前，也同时发生在职业发展的过程中，规划、调整再规划是一条必经之路。
1、听从心的召唤
在评估过自己的能力、特长和专业方向之后,一定要顺从心的选择。很多年轻人容易被物质条件，社会评价和同类攀比等多种因素影响了自己的判断和选择。相信自己的直觉,在判断自己的职业前景时一定要让心说话：我会热爱这样的职业，我有能力接受职业带来的挑战，我相信自己会干出好成绩………如果有了这样的召唤，请不要在犹豫和彷徨。
2、寻找优质的职业导
职业生涯很长，很多职业经验是必须靠时间累积。所以对一个初入职场的人要一眼看到职业的本质，或许是一个不小的难题。所以在职业规划之前，可以寻找优质的职业导师进行咨询和了解，从他们身上解读职场发展的定律，并少走不必要的弯路。这样的导师可能是实习时的上司，可能是顶尖企业的人事经理，也可能是身边的学长学姐。虚心聆听，就可以掌握一定的规律，让自己的职业之路走得顺畅。
3、走好职场第一步
职场的第一步，也是职业规划中的重要内容，职场发展的积累就是从第一步开始的。要学会分析公司、行业，职业岗位的优势劣态。同时要了解自己的SWOT，千万不能盲从，第一步值千金,，里之行始于足下，第一步的准确将有可能带来后面每一步的准确。很多年轻人抱着“先干起来以后再说”的心态，只能在遭遇挫折时放弃，走对了第一步即使有挫折，也能自我坚持。
4、职业发展要有大目标
职业规划好比人生规划。如果局限在一个前途和个人利益方面，那么此一生也就仅仅是一个自我满足的一生。按照马斯洛的需求原理，我们每一个人在求得安全，温饱之后，是会渴望被人认同，被人尊重，甚至是自我理想实现的要求。所以我们的职业目标是必须带有社会责任感，当然职业目标可以分短期、中期，长期来完成。
5、在调整中完善
职业规划有一个明显的阶段性特征，所以在不同发展的阶段都必须做出相应的调整，甚至是改变。但职业发展的宗旨是不变的，就是通过职业发展的机会，体现个人的价值，为社会做出应有的贡献.所以有了这样长期而又宏观的视野，就会根据自己的自身状况的改变而做出应该的调整。职业规划不是将职业目标定得最高就是好，而是切合实际的，可行的，有计划一步步完成的规划才使最好的职业规划。
如何确立自己的职业规划目标
当我们走进职场后，身边就会有不同的声音告诉我们如何做好职业规划。实际上，所谓的职业规划就是充分的了解自己想要什么，能做什么，可以做什么。当确定了这些因素之后，我们所需要的就只是努力奋斗而已。
个人职业规划的意义：第一，个人职业规划有助于帮助自己确定职业发展目标。第二，个人职业规划有助于鞭策自己，为自己努力工作和学习提供源源不断的动力。第三，职业生涯规划有助于自己抓住重点，明确方向，早日成才。第四，个人职业规划有助于引导个人发挥潜能，在人生的坐标轴上找准属于自己的坐标，从而定位人生。第五，个人职业规划有助于评估目前工作成绩，尽量百尺竿头更进一步，再创佳绩。
职业生涯规划需要从以下十个方面谨慎考虑：
1. 从梦想出发。先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。现在，请坐下来，拿一张纸和一枝笔，动手写下你的心愿。在你写的时候，不需要考虑现实因素，尽量写就好了；
2. 给梦想定个期限。审视你所写的，预期希望达成的时限。有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想；
3. 定下小目标。从你所列出的目标里选出你最愿意投入的、最令你跃跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把它们定为一年内最重要的四个目标。接着明确、扼要地写下实现它们的重要性和真正理由；
4. 列出拥有的资源。列出一张自己所拥有的资源清单，里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力、以及其他可假借或依靠的资源，越详尽越好；
5. 回顾成功经验。回顾过去最成功的两三次经验，总结当中成功的`原因，以及有哪些你所列的资源会运用得很纯熟；
6. 为目标找条件。这一步结合自身拥有的经验和资源以及四个重要目标，找出可以达成目标的条件；
7. 预估失败原因。之后要预估有什么因素可能导致无法完成目标。可以从性格、能力、资源和其他客观因素分析欠缺的条件；
8. 设定实施步骤。现在针对那四个重要目标，定出实现它们的每一步骤。一定要记得这个计划应包含今天需要做的，千万不要好高骛远。
9. 寻找模范。从你周围或从名人当中找出三五位在你目标领域中有杰出成就的人，简单地写下他们成功的特质和事迹。之后，就会发现他们每一个人的事迹都能为你提供一些能达成目标的建议，记下他们建议的方法。
制定职业规划是职场人的必修课
对于职场人来说，制定职业规划是其必修课，那么，职业规划如何制定？本文介绍了如何制定职业规划的三大原则，以供参考。
职业规划主要是指个人职业规划,它是职场人职业生涯发展的真正动力和加速器，也是追求最佳职业生涯发展道路的过程。职业规划最大的好处在于，帮助我们将个人梦想、价值观、人生目标与行动策略协调一致，去除其他不相关的旁枝末节，整合个人最大的优势与资源，从而向着终极目标快速前进，而这正是我们取得成功的重要保证。
对员工进行员工职业化培训，来提高员工的职业素养,同时也可以给员工指定职业素养培训课程，让企业员工自行学习。成功的职场规划，一般要遵循以下三大原则。职场人士在职业规划时，必须考虑到行业的特性与个人的优缺点，这样才能制定合理、有指导意义的职业规划。
一、职业发展目标要契合自己的性格、特长与兴趣。职业生涯能够成功发展的核心，就在于所从事的工作要求正是自己所擅长的。从事自己擅长的工作，我们会工作得游刃有余；从事自己所喜欢的工作，我们会工作得很愉快。如果所从事的工作，既是自己所擅长又是喜欢，那么我们必能快速从中脱颖而出。而这正是成功的职业规划核心所在。为了更好的给员工提供学习机会，企业内部可以培养各个类型的企业培训师或培训讲师，跟踪式的培训整体员工。
二、职业规划要考虑到实际情况，并具有可执行性。有些职场人士很有雄心壮志，但营销工作虽具有一定飞跃性，但更多时候却是一种积累的过程——资历的积累、经验的积累、知识的积累，所以职业规划不能太过好高骛远，而要根据自己实际情况，一步一个脚印，层层晋升，最终方才能成就梦想。
三、职业规划发展目标必须有可持续发展性。职业规划不是一个阶段性的目标，而是一种可以贯穿自己整个职业发展生涯的远景展望，所以职业发展规划必须具有可持续发展性。如果职业发展目标太过短浅，这不仅会抑制个人奋斗的热情，而且不利于长远发展。
个人职业规划更重要的10件事
走入职场后，你需要明白你职业生涯规划中有10件事，比你的工资更重要。
1、你的目标。“如果你不知道自己想去哪的话，你就不会到达。”他是对的。你需要有一个目标和相应的计划。你可以随时进行调整，但是你需要有目标和计划，而且要专注于这个目标。如果你很聪明、善于把握机会、有很强的适应能力并且愿意努力工作，你就能够做出了不起的成绩……当然也包括财务上的成功。
2、热爱你的工作。斯蒂夫.乔布斯在斯坦福毕业典礼的演讲中说：“你的时间很有限，所以不要浪费时间去过别人的生活。你必须相信点滴的进步会连接着你的未来。这种方法从来没有让我失望，它完全改变了我的生活。取得了不起的成绩的唯一的方法是热爱你的工作。如果你还没有找到你的热爱，一直寻找。不要随遇而安。”
3、你为之工作的公司。如果说我有什么职业成功的秘诀的话，那么就是这个了。把每家公司都当做可能会载你飞向月球的航天飞船。当然，你已经登上了这艘飞船，但是如果这艘船无法将你送到月球怎么办？你可以选择在一家已经成功的公司里工作，这样会有进步的空间，或者选择一家很酷的创业企业里工作，在那里你可以变成一个多面手。你有选择。可以尝试一下。
4、你有多喜爱投机。如果在通过谈判能够获得丰厚报酬的能力和善于创造自己机会的能力之间选择，我会选择后者。这种能力会在你的整个职业生涯中帮助你。
5、你工作的勤奋程度。现在，似乎谈论如何聪明地工作比如何勤奋的工作更时髦。可是两者你都需要。没有努力的工作就没有成功。在一段时间内，你应该竭尽全力地去达成你的目标。
6、你的态度。如果你相信你有资格得到自己没有努力争取的东西，你可能会得到它，但是这不是你得到的全部，而且也不会是什么了不起的东西。另一方面，如果得到的每一件东西都是你挣来的，并且愿意努力工作以求晋级，对自己的工作抱有积极的态度，那么你就会拥抱成功，这是肯定的。
7、对业务产生影响。公司的目的是实现业务，你越接近业务核心，对业务的成败影响越大，你对于这家公司就越有价值，你成长提升的机会也就越多，你也就能够赚更多的钱。
8、走出去拓展人脉网络的机会。如果你整天都坐在办公桌前，你的机会将会很有限。但是走出去，多和行业人士闲聊，拓展人脉对于一个年轻而富于进取心的人来说是非常重要的。和未来的机会相比，丰厚的工资远没有那么重要。
9、股权。从经验看，工资用于支付账单，而账单用一种很有趣的方式会尽可能地消耗掉你的工资。另一方面，股权是一种意外之财，顾名思义，在股权能够流通之前，你无法获得任何收益。这种权益也让你的收益变得更为多样化，因为它的价值更多的取决于整个公司的绩效水平，而不是你个人的绩效水平。
10、绩效工资。工资只是薪酬的一部分。如果你有进取心并且相信自己，你可以选择一份健康、结构合理，在某种程度上不封顶不封底的奖金计划，只要目标清晰并且可行，你就能够得到这些报酬。
总结：如果你关注上面这十点胜过关注工资，从长期看，你就能做得更好。如果你能接受挑战、满足、专注，就像你的老板一样，有更好的价值，灵活的条件等，你会工作得更快乐，能名利双收。
制定职业生涯规划：确定人生目标
理智可能使我们在远未尽最大努力之前就说服自己某件事是不可能的。如果缺少足够的谨慎，我们会在心里首先投降，“我不会。我完成不了。这是不可能的。”放纵自己这么想的人必然会失败，因为他们停止了迈向成功的尝试。你如何确定你自己的想法并没有妨碍你实现梦想的过程？需要来制定一个职业规划，让人生得到更长远的发展。
一、明了自己的局限
障碍和局限是有区别的，前者可以被克服，而后者不能。例如，盲人无法开车。真正的局限很少，而障碍则为数众多。了解自己的局限可以避免你朝着不可能的目标努力却最终失望。明了自己的局限之后，其他的事情也就都有了可能性。
二、制订计划
好的计划是战胜心理障碍的秘密武器。一旦制订了计划并且下决心执行，那么在某个特定时间你的感受和想法就不再重要了，因为你可以简单地告诉自己“按计划进行”。相反地，如果心中满是负面想法，缺少明确的方向，你就很容易变得自满。
三、让你的目标形象化
如果花了足够多的时间考虑你的目标，你就能用自己的心看到、摸到、尝到和闻到那个目标，你不会轻易放弃。实现目标的欲望会给你足够的毅力克服哪怕是最令人生畏的障碍。在真的取得成功之前，你应该已经在头脑中达成目标。这样你就能承受任何暂时的痛苦，实现自己的梦想。
四、不理会旁人的怀疑
我21岁的时候曾去面试一份时薪8美元的工作，我告诉面试官自己希望在5年内拿到6位数的薪水并且在35岁时半退休。“这有点儿牵强，”面试官轻声笑着说。在他看来也许牵强，但在他视为障碍的地方我却看到了机遇。我当然知道障碍的存在，只是我选择了忽略。
五、拥抱积极心态
远离任何会挫伤积极性的人、事或地点，让自己融入尽可能多的建设性活动。选择正面的读物，结交乐观的朋友。倾听乐观者的激励，忽略悲观者的指责。
六、理解畏惧情绪
畏惧会带来想象中的障碍。畏惧使我们不敢向别人介绍自己（担心被拒绝），不敢在生意上冒险获取利润（担心失败），不敢体验精彩的事物（对未知的恐惧）。克服这些畏惧情绪的关键是：
七、认识到畏惧情绪确实就在你心里
找到畏惧的根源，制定一个应对畏惧情绪的计划。下一次当你对自己的想法有疑虑的时候，问一问自己，畏惧是不是让你迟疑的唯一原因。成功与失败皆取决于思想的力量。掌控你自己的思想，你就会把握成功。
大学生求职 先做好职业定位
大学生掌握到一些职业定位的方法，这样在求职的时候，我们会有自己明确的目标，但是都不能保证自己能够达到预期目标。所以很多人不知道怎么做才能定位好自己未来的职业。下面，会根据职业定位提出一些个人看法。
一、确定自己的工作地域要和家里人商量
考虑工作城市的时候，除了考虑工作城市的经济水平和政策优势之外，希望大家也要考虑一下家里人的感受，工作不是生活的全部,男儿女儿志在四方是好事，但是要让家里人放心，不能只顾自己的意愿。
二、确定自己想进的行业要充分考虑发展前景
俗语说，男人最怕入错行，其实女生同样伤不起。考虑行业的发展前景，行业发展前景的主要影响因素就是政策和市场，建议大家多去了解一下国家政策和近年的行业报告。因为在中国，政策决定经济走向，行业报告代表了市场状况。通过这样的判断，你应该会找到自己比较看好的行业，结合自己的专业和兴趣，你需要确定好几个行业，然后：你要开始关注这些行业。
关注一个行业，可通过媒体信息去了解相关信息。比方说你关注房地产业，你可以了解到现在房地产行业在调整，有可能重新洗牌，房产税也在准备扩大试点范围，最近的市场反应还不错，广州等一线城市的交易量有上升。你也应该要阅读一些行内名人的博客，例如房地产，我们可以看看去叶檀的新浪博客。
关注一个行业，也可了解一下从业人员的生存状态。我们可以去关心一下师兄师姐的生活状态，我们可以通过论坛里面的帖子去看看别人的吐槽。关注一段时间，相信你渐渐会有一些自己的理解，这些理解能帮助你判断一个行业是不是适合你自己。
三、选择你想去的企业要考虑企业水平和自己条件的匹配程度
很多不是500强的企业，在行业内的实力也是不错的，所以可以多去了解一下这些企业，不要只盯着那些牛企。虽然，我们都希望毕业能够去一家顶级名企工作，但是竞争是很激烈的，我们也需要考虑自己的条件是否能够匹配这份工作。林夕写给王菲的《给自己的情书》里有一句歌词，“仰望到太高，贬低的只有自己”，个中含义异曲同工。非常建议大家去看看自己心仪企业对应届生的要求，去百度搜索＂ＸＸ企业校园招聘＂就会看到，从现在开始评估一下自己现在能不能符合这些要求，在未来的时间里，缺什么补什么。比方说，银行需要通过４级考试，那么你想进银行，你要考过４级。企业对外宣讲时总是说他们只选择最适合的人才，不论专业学校，但是这个社会还是有门槛的，所以要做好失败的准备。
四、选择你的职业要具体企业内的某一个职位
校园招聘中，企业提供给应届生的职位有很多类型，销售，财务，人力资源，而在这些类别里面也有不同的职位，从现在开始去了解这些职位，把自己的目标明确好。
建议大家通过实习去了解一下不同的职位，尽管有不少实习都是打杂，但是我们还是可以通过观察和沟通去了解企业内部不同的分工各自的职责是什么。
总之，把自己的目标定位在企业内的某一个职位，这样做可以方便我们更有意识地提高自己的能力，去积累相关的知识。同时要提醒大家，不要只盯着某家企业的某个职位，非此不去，这样很危险的，一开始还是要广撒网，有offer保底了可以挑着去面试。
五、我们需要不断调整自己的心态
对于心仪的企业，或许我们会在网申的阶段就挂掉，或许我们会进入笔试面试再挂，或许我们会拿到offer，这一整个历程，其实不单单是在考验我们的能力，也考验我们的心态。尤其是失败的时候，更考验我们的逆商。我建议大家在求职失败的时候，少一点去悲观吐槽，花多一点时间去看其他企业的招聘信息。因为消极的行为只会让我们更消极，要走出失败，要让自己看到新的希望。或许我们一直都被教育如何去获得成功，但是很少有人教我们怎么在跌倒的时候，怎么有尊严地爬起来，然而能够在失败面前及时爬起来本身就是一种巨大的成功。我相信有积极的心态，很多事情绝对没有你想得那么坏。
六、我们需要不断调整自己的求职目标
求职的过程，除了大牛和空降兵，我相信大部分人的经历都不是一帆风顺的，所以我们要不断调整自己的求职目标。我建议大家把心仪的企业排一个序，分成不同级别的目标，时刻调整自己的求职目标。
要事先做好求职目标的管理，因为在求职的过程中，一切都是未知数。这样的做法就像保险，让未知的挫折变得好接受些。并且这样的做法可以帮助我们尽快把注意力从失败中离开，把注意力放在下一级别的目标。
职业规划职业规划 篇9
你热爱你的工作吗？你给你的晋升腾出了多大的空间？你有没有参加1个以上的学习班？如果以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线问题：设想 一年、两年或者三年以后你的职场位置。如果对此你一头雾水，亲爱的，你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机。
调查显示，56%的女性处于长期机械忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，进而做出较为准确和理智的职业规划。当你每一天盲目地奔走在从家到单位的两点一线，想象不出几年后自己的工作将发展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以后会做什么，想做什么，你毫无头绪。日复一日地重复相同而琐碎的事务，有一种被掏空的感觉，对于未来，却迷茫无措，没有合理规划的工作毫不留情地把你带入规划危机。
服饰危机
告诉我今天穿什么衣服？当你出门前的最后一分钟还在沮丧你的裙子和衣服无法协调，更可怕的是，当你的上司下班前提醒你，明天的谈判请注意你的着装时，还有什么可说的，服饰危机无疑在让你的形象蒙羞。在职场里，服饰问题不在于你打扮得漂亮醒目，而在于你是否做到“职业化着装”。因此，无法穿着得体、着装风格尴尬及着装形象达不到预期目标的情形，会对职业女性产生相当大的困扰。调查表明，至少60%的女性找不到上班要穿的衣服，在镜子前不停换衫直到把自己折腾得筋疲力尽。
健康危机：怎么办？我又失眠了。
检查你的小包：胃药，安定，芬必得，眼药水，缺了哪一样你都不安心，因为失眠，偏头疼，胃疼，眼睛干涩等等，它们说来就来。除此之外你还需要用遮瑕膏来淡化黑眼圈，治疗内分泌紊乱的中药你必须每天服3袋。说起来你什么病都没有，但是你怀疑你浑身是病，因为健康危机已经让你精神涣散。
因职业需要，职业女性的健康受工作环境影响(如被迫接受电脑辐射、长期伏案、疏于运动)出现身体不适及疾病，造成积累性机体受损。显然，长期的机能失调、工作过量和不良的工作环境是导致身体危机的主要因素。千万不要以为自己年轻而充满活力的身体可以抵抗任何外来侵害，表面看起来似乎和3年前没什么两样的身体或许正走在岌岌可危的钢丝绳上。小心呵护自己的身体，定期做身体检查和补充维生素缺一不可。
反应危机：我的反应怎么越来越慢？
工作中经常出现的尴尬是：当你拨通电话，却忘记要和你的客户说什么;你站到同事跟前，却忘记要干什么。你和以往一样投入认真，但是你的工作开始频繁出现让你觉得丢脸的各种差错，你的上司叫你去一趟，你以为末日到了。其实不是末日，只是你的反应危机已经到来。
在长期得不到充分休息与放松，缺乏良好的'心理调节之后，如果外界压力陡然增大，会导致不良情绪和反应障碍的产生，轻则焦躁不安，注意力降低，惶恐紧张，重则出现反应异常，有引发抑郁症的可能。
学会自我减压，保持良好的精神状态才能够在面对突如其来的压力时游刃有余。练练瑜伽，亲近自然，听听音乐，养个宠物都是不错的选择。
情感危机：挑谁？嫁谁？归宿有多么重要！
你前所未有的寂寞，但是你恨嫁。你阅男无数，但不是你看不上他就是他看不上你。你被公认是个品貌皆优的好女人，但是今年25明年26，好男人都在找其他女人。你该怎么办？情感危机像噩梦，影响着你作为女人的生活品质。白领女性因受工作忙碌、职业压力大、交际圈子小等外界因素影响，延误个人情感发展，或者目前的情感生活不尽人意，感情上往往出现失重状态。如果你还没有下定决心保持单身一生，就不要再犹豫了，赶快选择吧。如果还没有找到你爱的人，就嫁那一个最爱你的人，用心去享受他给你的爱吧。
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