幼儿园说课稿健康

幼儿园说课稿健康锦集5篇

　　作为一位不辞辛劳的人民教师，就不得不需要编写说课稿，借助说课稿可以有效提高教学效率。说课稿应该怎么写呢？下面是小编收集整理的幼儿园说课稿健康5篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

幼儿园说课稿健康 篇1

　　活动目标：

　　1、认识自己常常会面对的有哪些困难，正确分析产生困难的原因。

　　2、懂得遇到困难时要主动思考解决问题的办法，敢向困难挑战。

　　3、认真参与活动，体验解决困难的快乐。

　　活动准备：

　　1、物质准备：故事《弗洛格找宝藏》PPT、电网场地创设

　　2、经验准备：幼儿有困难的经验，有失败和成功的体验。

　　活动过程：

　　一、谈话引入主题，知道遇到困难是正常的。

　　1、提问：小朋友们，幼儿园生活开心吗?在活动中，游戏中，你都碰到过哪些困难呢?

　　教师总结：原来每个人都会遇到困难，遇到困难是件正常的事情。

　　通过提问引入，顺其自然的引出困难的主题，为下面的环节作了很好的铺垫。

　　二、听故事，讨论，了解弗洛格的困难。

　　1、介绍故事：今天老师带来一个青蛙弗洛格的故事，我们一起来听听弗洛格发生了什么事情?

　　2、教师讲故事，幼儿倾听故事并提问：弗洛格怎么了?它遇到了什么困难?它是怎么做的?最后怎么样了?

　　3、说说自己的困难及做法：小朋友们，你们遇到过困难吗?遇到过什么困难?你是怎么做的。

　　教师总结：小朋友们在生活、游戏中常常会遇到各种困难，有的孩子退缩了，有的孩子坚持下来获得了成功。

　　弗洛格是孩子们很喜欢的一个动物的形象，很多孩子也阅读过它的系列图书。这个环节从幼儿的兴趣出发选择了这个故事，通过故事来让幼儿产生共鸣，从弗洛格的困难联想到自己的困难，激发了孩子们表达的欲望。

　　三、挑战困难。

　　1、介绍游戏内容。

　　师：今天青蛙弗洛格要去其他小动物家，可是在路上它遇到了一个困难，要通过“电网”，弗洛格试了好几次都没有通过，请小朋友们来试试，看看能不能顺利通过。

　　2、组织幼儿进行游戏，并进行讨论，找出失败的原因，分享成功的经验。

　　3、请失败的幼儿再试一次。

　　4、加大难度，请幼儿进行尝试。

　　这个环节遵循“游戏是幼儿的主要活动”的原则，重在激发幼儿参与活动的兴趣。通过这个挑战困难的游戏，让幼儿知道困难是不可怕的，有时候努力努力就战胜了。游戏体现了心理课递进强化的原则通过第一次尝试——找出困难的原因——再次尝试——加大难度，层层递进，符合大班幼儿的年龄特点，让孩子在游戏中强化困难的概念，积极积累经验。

　　四、总结面对困难的方法。

　　师：小朋友在成长的过程中会遇到很多困难，大家要积极面对困难，认真分析困难的原因，慢慢战胜困难，我们会越来越棒的。刚才游戏中还没通过的小朋友，你们已经比第一次有进步了，努力找找原因，相信很快就能通过的，到时候别忘了把这个好消息告诉我哦!

　　最后老师针对性的总结面对困难的态度、方法，帮助孩子进行梳理，让孩子再次面对困难有了心理基础。

　　幼儿园心理健康教育说课稿范文三：《别生气》

　　活动目标

　　1、让幼儿知道经常受不良情绪的困扰会有损身体健康。

　　2、让幼儿学会排解不良情绪的.一些方法。活动准备轻音乐带一盒，录音机一台。

　　活动过程

　　1、师生一起表演唱《表情歌》

　　教师:请小朋友告诉老师,你喜欢什么样的表情?不喜欢什么样的表情?

　　幼儿自由表达。

　　教师：高兴、快乐是好的情绪，难过、生气是不良的情绪。好的情绪、不好的情绪对我们的身体健康有什么影响呢?让幼儿大胆表达自己的想法。

　　教师：小狐狸是个爱生气的小家伙，让我们一起听听她的故事吧。

　　2、教师讲述故事的第一段

　　教师：小狐狸有个什么坏毛病?结果怎么了?

　　幼儿自由讲述

　　教师小结，引导幼儿继续听故事：小猴子爱生气，结果气坏了身体，是牛伯伯医生教给她治病的方法，后来又发生了什么事情呢?

　　3、教师讲述故事的第二段

　　教师：小狐狸唱歌比赛没有得到奖，她生气了，她是怎样让自己高兴起来的?

　　幼儿自由讲述

　　教师：小狐狸漂亮的花瓶被小猴子不小心打碎了，她生气了，她是怎样让自己高兴起来的?

　　幼儿自由讲述

　　教师：小朋友也会经常遇到不开心的事情，你还有哪些办法能让自己的心情变得好起来呢?鼓励幼儿自由表达自己的思想。

　　教师与幼儿共同小结排解不良情绪的多种方法。(轻轻地哭，听听轻音乐、向好朋友诉说，做运动…)

　　教师播放轻音乐，师生共同欣赏，体会音乐给人带来的快乐。活动延伸设置拳击区，为幼儿提供发泄不良情绪的场所。结合美术活动，将自己的心情用绘画形式表现出来，布置成“心情区”。日常生活中注意观察幼儿的不良情绪，指导、帮助幼儿学会摆脱不良情绪的困扰。

幼儿园说课稿健康 篇2

　　活动意图说明：

　　俗话说：“民以食为天”，而中国人特别讲究吃。现在生活水平好了，物质生活也极大丰富，人们吃的东西五花八门。但不知大家有没有发现：现在小孩子挑食的现象却越来越严重，大多数小孩子都喜欢吃零食，特别是对色彩鲜艳的，比较独特的食品更是情有独钟。然而食品添加剂的使用、肯德基、麦当劳等食品当中竟含有可以致癌的“苏丹红一号”色素、巧克力等非健康食品以及电视里的“垃圾食品”广告对孩子们的耳濡目染，如此等等，不禁让人们在选择食品的时候更添许多愁吧！

　　《纲要》明确要求：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康发展放在工作的首位。”“健康第一”的思想由来已久，“病从口入”的道理也无人不晓。生命健康直接地就与吃有着很大的关系。陈鹤琴先生告诉我们：“儿童离不开生活，生活离不开健康教育；儿童的生活是丰富多彩的，健康教育也应把握时机。”正是“苏丹红一号”的暴光，给了我以这次活动的契机。

　　说目标：

　　《纲要》中关于健康教育提出了四条总目标，其中第三条是这样说的：“知道必要的安全保健常识，学习保护自己。”了解必要的保健知识对孩子们是非常重要的，人的生命历程的每一阶段都必须高度重视健康问题，都必须汲取健康信息，任何时候放松了健康知识的学习和应用，健康就会远离自己。因此本活动的出发点和归宿是提高幼儿期的生活乃至生命的质量。由此，引出本活动的目标1：了解食物天然色素与人工色素对人的健康的影响，唤起幼儿对健康食品的兴趣。《纲要》明确要求：“教育活动内容的组织应充分考虑幼儿的学习特点和认知规律，各领域的内容要有机联系，相互渗透，注重综合性、趣味性、活动性，寓教育于生活、游戏之中。”孩子们健康知识的获得正是在听、说以及表达的环境下获得的。语言能力是在运用的过程中发展起来的。“大胆地表达自己的想法和感受，发展语言表达能力和思维能力”是本活动的目标之2。指导幼儿利用身边的物品进行创作，来美化自己的生活，是目标3的出发点。我把目标3 定为：“发挥自己的想象利用好看食品的形状及颜色进行构图。

　　本活动的重点：

　　唤起幼儿对健康食品的兴趣。

　　本活动的难点：

　　对色素的认识。色素是使有机体具有各种不同颜色的物质，如红花具有的红色素，紫花具有的紫色素等。某些色素在生理过程中起很重要的作用，如血液中的血色素能输送氧气，植物体中的绿色素能进行光合作用。

　　活动准备：

　　（1）泡沫垫每人一块。用泡沫垫代替椅子即移动方便又有亲合感。

　　（2）电脑内存图片。

　　一组是诱人的奥尔良烤翅图片，一组是西瓜、西红柿、大蒜的图片。图片的出现给了孩子们最直观的视觉语言。

　　（3）与幼儿人数相等的圆盘、毛巾若干。充分的材料准备，让每个孩子都有创造表现的机会。

　　（4）彩色糖、烤面包、各种形状的饼干、小麻花、海苔、果酱、山查片、杨桃、圣女果、橘子。丰富的材料准备为孩子们插上了想象的翅膀。

　　说活动流程：

　　一、 我喜欢吃******

　　通过两组图片的展示，引起幼儿对活动的兴趣，了解孩子们的真实想法，引出色素对人的健康的影响。

　　二、 通过交流，再次选择自己喜欢的食品，并说出理由。

　　该环节为孩子们创造了宽松的语言交往环境，支持、鼓励、吸引幼儿与教师、同伴或其他人交谈，体验语言交流的乐趣“。在该环节中孩子们可以大胆的表现自己的`想法，并在交流中学习礼貌地倾听，为目标2 的达成起着重要的作用。同时通过孩子们的语言交流，教师还可以了解孩子们对事物的认识掌握程度，对目标1的达成与否有着衡量的作用。

　　三、 好吃的图画。

　　我们吃的很多糖果等常会加入色素和香料，给人以一种美好的感受。而这些色素和香料实际上是不必要的，有的很可能会让人得病。通过这一环节让孩子在操作的过程中去感知色素，并试者去判断它是人工的还是天然的，有利于难点的突破。此外，该环节具有很好的操作趣味，孩子们对这种全新的创作一定会很感兴趣。食品的丰富多样，色彩的视觉效果以及形状的多样化，一定会为孩子们的创作带来不一样的效果。艺术源自生活，这些贴近孩子生活的艺术表现形式能带给孩子非常生动、形象的审美体验，更好地激发表现美创造美的兴趣。

　　在活动设计中我充分考虑到以下几个方面：

　　1、 科学性

　　在准备的过程中对于色素以及苏丹红一号的知识，我查阅了很多的资料。决不能将错误的知识教给我们的孩子，这是我们老师必须注意的问题。

　　2、 形象性。

　　幼儿的主要思维特点就是具体形象

　　性，而我选择的是鸡翅、水果、糖果、麻花烤面包等实物或实物图片。这些东西都源自生活，孩子有一定的感性经验，生动直观，便于幼儿观察。在“好吃的图画”环节中教师和孩子共同进入遐想的过程中，又给予孩子一定的想象和自由发挥的空间。

　　3、 开放性。

　　在图片观察和交流的环节中，鼓励孩子稀有表现内心的感受，自己的喜好。同时，不断从同伴处获得更多的经验信息。允许孩子的自由参与，允许自由发挥。

　　4、 宽容性。

　　我们现在常说“一百个孩子有一百种语言，有一百种表现方式。的确，随着多元智能观在我们心中理解度的加深。我们能以更宽容的心态去看待每一位孩子的表达。尊重每个幼儿的想法与创造，肯定和接纳他们独特的审美感受和表达方式。每个孩子的作品都应是值得欣赏的。

　　4、 自主性。

　　整个活动包含了幼儿的自由表现，幼儿的同伴合作，再配以背景音乐，孩子们能进一步体会、探索和表达，更大胆地进行创作、想象。

　　曾经在出租车上听到一个电台主持人说，记者采访一位年轻人，问他：“你对苏丹红一号有什么看法吗？”那位年轻人勇敢地说：“没有，只要它敢生产，我就敢吃！”让我们共同来保护我们的孩子，保护我们自己吧！因为生命是值得尊重的。

幼儿园说课稿健康 篇3

　　一、设计思路

　　新《纲要》指出"要高度重视幼儿的心理健康，一个心理健康的孩子，首先就应能逐渐学会调控自己的情绪，持续乐观向上的心境。"高兴、郁闷、悲哀、快乐都是人的正常情绪，高兴、快乐是用心的情绪，过度的生气和悲哀是消极的情绪。消极情绪体验如果长期得不到控制、调节，会引起幼儿生理上、心理上的各种问题和疾病，老师就应注意帮忙幼儿逐渐了解并学习调节自己的情绪。

　　本活动依据中班幼儿年龄特征：行为明显受情绪支配，情绪仍然不稳当，容易冲动。依据幼儿的成长特点和本班幼儿的已有经验来设计此活动，活动中还有机整合了各领域的教育资料来促进幼儿全面的发展，并采用图片联想、结合生活经验来激发幼儿学习的主动性和用心性。

　　二、活动目标

　　1.理解他人生气、悲哀的原因，了解帮忙和安慰别人的方式、方法，表达自己的爱心。

　　2.明白能用多种方法让自己不再生气，不再难过，变得快乐。

　　三、活动准备

　　PPT(课件)、垫子、沙袋、软性无伤害投掷物、一段欢快的音乐等。

　　四、活动过程

　　(一)小动物出行

　　师：喵喵喵，喵喵喵，小猫要出行，这天什么天?

　　幼：这天是晴天。

　　师：汪汪汪，汪汪汪，小狗要出行，这天什么天?

　　幼：这天是雨天

　　(二)晴天、阴天和雨天

　　使用课件

　　1.出示阴天、雨天(雷阵雨)图片

　　讨论：看到阴天、雨天你有怎样的感觉?它们分别代表怎样的情绪?为什么?(悲哀、难过、生气)

　　2.出示晴天图片

　　讨论：看到晴天你的感觉是怎样的?它能够代表怎样的情绪?为什么?(开心、快乐)

　　小结：阴天、雨天可代表情绪不好的时候，比如生气、郁闷;晴天可代表开心快乐的时候。

　　(三)播放课件

　　1.出示小猴(贴上相应的天气标志，代表情绪)

　　引导幼儿观察小猴怎样啦?发挥想象：小猴遇到什么事才难过?讨论怎样帮忙小猴，使它的情绪由阴雨天转晴天呢?

　　2.播放场景：小刺猬吵架(贴天气标志代表情绪)

　　小刺猬为什么吵架?它们的情绪像什么天气?怎样才能避免这样的.事情发生?此刻，我们怎样让它们的情绪转晴天?

　　(四)让我安慰你

　　1.展示教师收集的孩子们的表情照片。(课件)

　　讨论：毛毛的情绪是晴天还是阴雨天?你是怎样明白的?我们如何让她开心?

　　2.组织幼儿相互交流这天的情绪状况，鼓励幼儿尝试安慰别人。

　　3.讨论哪些方式能够让人变开心?

　　大家一齐跟着欢快的音乐，利用垫子、沙袋等发泄不好的情绪。(随机的提问、了解幼儿此刻感觉怎样样?)

　　(五)延伸活动：

　　幼儿制作情绪天气牌，每一天插在情绪播报窗里，以便教师及时了解幼儿的情绪，进行帮忙和疏理。

幼儿园说课稿健康 篇4

　　一、设计意图：

　　今天我带来的说课内容是大班幼儿的一个以眼睛为主题的活动，题目叫《我会保护眼睛》。先说说我的设计意图：《纲要》中指出："孩子要有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。"眼睛是我们身体不可缺少的一部分，是人类智慧的窗口。然而，许多幼儿都没有深刻意识到眼睛在我们生活和学习中的重要性。如今由于各种原因戴眼镜的幼儿越来越多。为了让幼儿能了解眼睛，并在此基础上树立正确保护眼睛的意识和方法，我设计了此次《我会保护眼睛》活动。

　　二、活动目标

　　再说说我的目标定位：活动的目标是教育活动的起点和归宿，对活动起着导向作用。根据大班幼儿年龄特点及实际情况，以布鲁姆的《教育目标分类学》为依据，我确定了认知、技能、情感三方面的目标：

　　1、了解眼睛的作用以及眼睛各部分的名称。(认知)2、创编"眼保健操",体验大胆表达的成功感。(技能)3、懂得保护眼睛的重要性，掌握更多保护眼睛(视力)的知识。(情感)活动重点：指导保护眼睛的重要性，掌握保护眼睛的方法。

　　活动难点：创编眼保健操。

　　三、活动准备

　　为使活动呈现出趣味性，寓教育于情境游戏之中，我做了如下准备：

　　1.经验准备：活动前带幼儿玩《捉迷藏》的游戏。

　　2.物质准备：每人一面小镜子、一副自制的太阳镜，眼睛的结构图、对视力有益的食物图片、挂图《眼睛生病了》，上面贴满胶带：幼儿自制的小老鼠指偶人手一个。

　　四、教法下面说教法：《纲要》中指出，教师应成为幼儿学习活动的.支持者、合作者、引导者。本次活动中我采用了以下教学方法：①谈话法②操作法③游戏法等几种方法相结合，动静相结合。

　　五、学法再来说学法，本次活动以幼儿为主体，以幼儿发展为本，幼儿采用的学法主要有：①观察法②游戏法③讨论评议法④感知体验法六、活动过程本次活动五个环节：(1)黑暗体验，感受眼睛的重要性(2)初步了解眼睛的功能(3)了解眼睛各部分的名称(4)讨论学习保护眼睛的方法(5)创编"眼保健操"(一)黑暗体验，感受眼睛的重要性幼儿戴上自制的眼镜，体验看不见东西时的感受。认识眼睛在生活中的重要性。

　　(二)初步了解眼睛的功能1、谈谈眼睛被蒙住的感受。

　　师：在捉迷藏的时候，眼睛被蒙住你有什么感受?

　　2、师：我们的眼睛可以看到哪些东西?(拓展幼儿的思维空间)小结：我们的眼睛真了不起，能让我们看到很多很多的东西。可是你们了解自己的眼睛吗?

　　(三)了解眼睛各部分的名称1、先让幼儿用镜子观察自己的眼睛：眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?眼睛里面像黑葡萄的是什么?眼睛最中间的小黑点是什么?

　　2、出示眼睛结构图，引导幼儿观察。

　　小结：眼睫毛对眼睛有保护作用，能遮住眼睛不被强光照射，也可防止尘土落入眼内。眼睛里面像黑葡萄的是眼珠，眼珠最中间的小黑点叫瞳孔。

　　(四)讨论学习保护眼睛的方法1、师：认识了眼睛，知道了眼睛的用处，我们就应该好好地来保护眼睛，应该怎样保护呢?

　　2、出示挂图《眼睛生病了》，提问：这个小朋友为什么要揉眼睛?他的眼睛怎么了?眼睛会生什么病呢?(近视眼、红眼病、沙眼等。)3、讨论：眼睛为什么会生病?(如用脏手揉眼睛，看书或看电视时间太长等。)4、讨论：日常生活中，我们应怎样保护眼睛?

　　(1)举例：看电视时，距离电视2米以上，看电视时间不能过长：看书时身体要坐正，不能趴着或仰着看书，看书时间长了，要休息或向远处看或看绿颜色的植物;眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗等。

　　(2)出示对视力有益的食物图片，如胡萝卜、虾、大豆、猪肝等，引导幼儿每样菜都要吃，食品应多样化，荤素合理搭配，这样对我们的眼睛、身体有好处。

　　(五)创编"眼保健操"1、教师请幼儿取出小老鼠指偶，引导幼儿想象自己是黑猫警长，将指偶呈现在眼前，眼珠随着小老鼠上、下、左、右移动，不让老鼠逃跑。这一过程，轻松达到让幼儿手眼一致、活动眼球的目的。

　　2、教师鼓励幼儿随音乐节拍设计、创编运动眼球、放松眼睛的方法。

　　3、幼儿分组设计、创编眼保健操。

　　5、小结：今天我们知道了许多有关眼睛的秘密。老师希望每个小朋友都有一双明亮的眼睛。从现在起，改掉那些不好的习惯，好好地保护我们的眼睛。

　　活动延伸1、将眼保健操作为一日活动中的常规活动。

　　2、进一步开展有关如何保护眼睛的讨论。

　　七、活动特色这次活动的特色在于首先让幼儿通过游戏了解眼睛的作用，这个游戏很直观，能激发幼儿的兴趣，同时也能让幼儿自己发现眼睛的主要作用。接着让幼儿在观察、交流的过程中，了解眼睛的结构和知道怎样保护眼睛。最后运用小动物的形象，达到让幼儿手眼一致、活动眼球的目的。

幼儿园说课稿健康 篇5

　　活动目标：

　　1、知道不刷牙牙齿会有小细菌，会得虫牙。

　　2、学习正确的刷牙方法，知道饭后漱口，刷牙。

　　3、知道天天漱口刷牙可以保护牙齿，养成饭后漱口刷牙的好习惯。

　　活动内容：健康《牙齿变干净》

　　活动准备：一盒饼干 水 盆子4个 水杯人手一份 FLASH动画 提前学习儿歌：小牙刷 牙齿模具

　　活动课程实录：

　　一、开始部分：

　　教师出示一盒饼干，激发幼儿兴趣。

　　1、猜一猜：礼盒里可能是什么？教师可简单描述一下外形等。

　　2、尝一尝：是什么味道呀？鼓励幼儿用一句完整的话大胆说出自己品尝到的味道。

　　二、实验活动，发现问题。

　　1、提问：嘴里的饼干都吃完了吗？小朋友之间互相看一看。确 定没有饼干了。

　　2、小实验。分三组进行。请幼儿取水杯，来漱漱口，漱口的时候要轻轻的不要吐到盆里去并进行观察。

　　3、提问讨论：漱口时发现盆里有什么？哪来的？粘在牙齿上时间长了会怎么样？

　　4、教师与幼儿小结：原来吃完东西，看起来都好像咽下去了，其实还有一些小小的、碎碎的东西粘在我们的牙齿上，留在我们的牙缝里，时间长了，牙齿会有小虫子，牙齿会生病。

　　三、观看FLASH动画。

　　1.提问：这个小朋友怎么了？（我的牙好疼。）

　　2.为什么会牙疼？重点再播放牙疼的原因。

　　3.师小结：爱吃甜食，吃过东西就去睡觉，不爱刷牙的小朋友，

　　细菌就会在他的牙齿里住下来，把牙齿弄黑、弄坏，弄成小洞。这样就不能很好地咀嚼食物，而且还很疼，影响我们吃饭睡觉，说话也不清楚，牙齿也变得不好看了。所以，每天吃完饭后要漱口刷牙，我们要保护好自己的牙齿。

　　四、学习正确刷牙方法。 难点：引导幼儿掌握正确刷牙的重要方法。

　　1、教师出示牙齿模具，幼儿说小儿歌教师示范刷牙方法。

　　2、幼儿边说儿歌边徒手操作学刷牙。

　　儿歌：小牙刷，手中拿。上排从上往下刷，下排从下往上刷，两边来回再刷刷。里里外外真干净，我的小牙不生病。

　　3、教师总结：今天宝宝学会了刷牙的方法，天天刷能使我们的牙齿白白的、亮亮的，吃东西来香香的，这样我们的身体就会长得棒棒的。

　　4、延伸活动：教师借助“牙齿真干净”墙式鼓励幼儿在早中两餐后主动漱口刷牙。

　　教师自评：

　　1.目标完成情况

　　整个活动给孩子创设一个能让他们亲自去感知、去操作、去体验

　　的环境。让幼儿自主体验和自主探究，从而使幼儿真切地感受到了漱口刷牙的重要性，并学会了正确的'刷牙方法。

　　2.在教学方法策略上

　　（1）教师能够根据幼儿的直观形象思维特点设计多种形式强化刷牙的重要性。游戏化教学形式为幼儿营造宽松自由的学习情景，化解了学习的难点。“吃饼干、漱口”的环节，源于孩子们经历过的、熟悉的事情，是在孩子自身生活体验上的一种学习。饼干的提供教师有一定的目的，以便幼儿漱口后好观察。“幼儿之间互相看”环节，是让幼儿进行自主体验和自主探究。“FLASH动画‘牙齿的秘密’引出”符合现代教育，符合幼儿的特点，引发了幼儿积极参与活动的兴趣，避免过去的空洞说教。教师的总结也给幼儿及时的提升。此活动时效性较强。

　　（2）通过直观的牙齿模具和儿歌的形式形象地帮助幼儿整理了刷牙的正确方法，符合小班幼儿年龄特点。在这个环节中，教育目标得到了真正的落实，儿童的生活技能得到了实实在在的提高。

　　（3）教师对孩子的回答做了很好的回应，不急于总结，急于概括。而是让孩子自己去充分地说。提问目的性强，一步步深入，调动了幼儿的思维，使幼儿能明白患牙病的真正根源。

　　此次活动是有必要的，有价值的，体现了健康教育活动回归生活的理念。但仅凭一节活动是不够的，还需要每日坚持提醒。